Saveti za održavanje svežeg daha

Saveti za održavanje svežeg daha.

Neprijatan miris u ustima

Deo problema je i kako uopšte saznati da imate loš zadah, jer je teško osetiti sopstveni miris. A članovima porodice, bliskim prijateljima i kolegama može biti neprijatno da vam to kažu.

Većina ljudi može da smanji ili ukloni loš zadah pridržavajući se osnova dobre higijene zuba. Takođe, kod zubara treba ići najmanje dva puta godišnje, ali većina posla mora biti obavljena kod kuće.

Saveti kako možete utvrditi da li imate loš zadah

  • Isprobajte "test pamukom". Obrišite gornju površinu jezika komadom pamučne gaze i pomirišite. Ako osetite neprijatni miris i na pamuku ima i žućkastih mrlja, verovatno imate povišen nivo proizvodnje sulfida i loš zadah.
  • Poližite dlan, pustite da se suši 5-10 sekundi, a zatim ga pomirišite ili provucite zubni konac između zadnjih zuba i pomirišite konac.
  • Stanite ispred ogledala i isplazite jezik što je više moguće. Ako je zadnji deo jezika beličast, to može biti znak da imate loš zadah.

Međutim, najbolji način da se identifikuje izvor hroničnog lošeg zadaha je poseta stomatologu radi profesionalne dijagnoze. Stomatolog može da proveri da li imate bolest desni, što može dovesti do lošeg zadaha.

Saveti za sprečavanje neprijatnog zadaha:

  • Perite/četkajte zube dva puta dnevno pod uglom od 45 stepeni u odnosu na desni
  • Očetkajte ili ostružite jezik
  • Redovno koristite zubni konac, najmanje jednom dnevno
  • Postoje određene namirnice koje izazivaju loš zadah (crni luk, riba, beli luk). Razmislite o izbegavanju ili smanjenju unosa ove hrane.

Copyright 2021 Ordinacija "Umićević-Tešić" | By Lava NET